фитнес программы: йога

Фитнес-клуб Inferno приглашает на курсы йоги. Известно множество направлений этого индийского учения, и самое популярное - хатха-йога. Это базовое древнее искусство гармонизации души и тела, содержащее в себе асаны (особые статичные положения), пранаямы (дыхательные техники) и упражнения на релаксацию. Его разновидностью представляется йога Айенгара, она идеальна для любого возраста и уровня подготовки. Помимо этого, получила широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует полной отдачи и дает хорошую нагрузку на все группы мышц. Посоветуйтесь с мастером, предупредите об имеющихся заболеваниях, и он обязательно подберет практику, которая сможет улучшить ваше самочувствие и физическую форму.